做一个冰蓝色的固体希腊酸奶碗

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酸奶脑袋看过来，涂涂涂，抹抹抹~过程超解压！ +藻蓝蛋白粉，冰冰凉凉的蓝色， 固体希腊酸奶3倍蛋白营养>普通酸奶 又过滤出大部分乳清，热量脂肪和碳水化合物今天的午餐代餐有啦。哦对，还有春天冻的大樱桃，也在今天享受啦～…！

固体希腊酸奶碗的用料

牛奶 850毫升 菌粉 20克
樱桃 200g 燕麦 150克
饼干 50g 藻蓝蛋白粉 15g

固体希腊酸奶碗的做法

做一个冰蓝色的固体希腊酸奶碗的做法图解1

步骤1

取出冷萃36小时的固体希腊酸奶
做一个冰蓝色的固体希腊酸奶碗的做法图解2

步骤2

涂涂抹抹，搅拌均匀
做一个冰蓝色的固体希腊酸奶碗的做法图解3

步骤3

摆盘，选择你喜欢的燕麦和水果
做一个冰蓝色的固体希腊酸奶碗的做法图解4

步骤4

大口吃吧，祝您心情愉悦，保持好的状态呀

固体希腊酸奶碗的烹饪技巧

一分固体希腊酸奶当代餐可以吃3天左右，浓缩的都是精华，过滤出大部分乳清，脂肪和碳水化合物。蛋白质含量是普通酸奶的3倍。对于减脂控糖，减肥当代餐的友友十分友好。‍‍好吃好看好玩～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-29

©本菜谱的做法由 时差Anymore 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 拌 香 奶香味 外国菜
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